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第二十五章 新的训练计划(求收藏求推荐)

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时间分布,80%的集中在前25分钟,剩下的20%进球在最后20分钟。所以你保持状态的时间大概是70分钟,进入最后20分钟,你的技术动作就有些变形,射门机会也大量减少,进球数也随之减少。”

    “可是我感觉我的体力很好的,队里的体能测试我都是排在前面的。”

    “那是因为你在场上太拼了,不过我喜欢你的拼劲,年轻人就需要有这股力量,等你再大些,可以去合理分配全场体力,但现在,我认为保持这种状态对你有利,因为你还年轻,体能上限还有提高的空间,我昨天下午拜访了里尔几位大学运动方面的专家,把你的身体数据和体能测试给他们看了,他们一致认为,以你的体质,足够保持全场飞奔不至于动作变形。”

    “所以我认为你有必要增加额外的体能训练。”

    里维斯点了点头,同意普埃尔的看法,现在这个年龄正是各项体能训练的最佳时机,年纪越大,体能训练效果越差。

    继续往下看了下去。

    2.射门训练,除了集体训练,每天增加远射训练

    “我问过你的青训教练了,除了上赛季最后一场的那脚远射破门,你很少在禁区外取得进球。这可不行,以后难免会遇到密集防守,必须开发你的远射才行。不过这个不着急,我们队里远射的好手不少,只是觉得有些可惜,我看过你训练时的射门,不缺力度,也不缺角度,命中率还是很高的,但到了比赛中,你的远射命中率实在不理想。我也找了人分析过,你想不想听?”

    “当然想啦!”里维斯自己也好奇,对于射门他的天赋还是很高的,可远射总是不尽如人意,只是以前远射不是他的常规武器,就没放在心上,在以前的比赛里,没有他攻不破的球门,现在进入职业联赛,对手的防线升级了,他的武器库也得升级。

    “因为你耍帅啊,腿摆的幅度过大,摆动速率过慢,等着别人来干扰啊。而且不够突然,门将都早有准备。”

    里维斯讪讪一笑,这的确是他的习惯,受前世最爱的《足球小将》影响,他的很多动作不正规,虽然这世接触足球的早,很多动作得到了纠正,例如禁区里的各种射门,但只要离球门远些,他就喜欢放慢摆腿速率,加大射门幅度,享受那种弯弓射箭的感觉。

    “目前就增加这两项训练,本来还想让你练练头球的,但听青年队教练说你头部有伤,不适合头球,那么就算了,反正我们的战术对头球要求不高。”

    里维斯穿越后留下一个后遗症,虽说是胎穿,但也许是灵魂和这副身体融合的不是很好,长大以后发现只要头部受力,就容易头痛,找过很多权威脑科医生,都看不出名堂,好在不受力就不会头痛,里维斯索性安心做一个地面流球员了。

    “嗯,保证做到。”这两项对他的场上表现都有帮助,里维斯没有拒绝的理由,很爽快地答应了下来,而且关于远射这一项,已经开始准备了。

    “不过,你得自己找陪练,俱乐部可不方便出面。”

    里维斯无所谓地点了点头,知道普埃尔的意思,职业化的足球,训练之外的加练全凭自愿,涉及到薪酬,不方便强行安排一线队球员或教练给里维斯陪练。

    里维斯可不缺陪练的人,成年队不方便找,大家感情虽不错,但训练以后都很累了,怎么能要求别人放弃休息的时间陪自己练球,这样做很有可能伤了感情的。

    不过青年队就不存在这个问题了,他们训练强度不大,加上有未来巨星阿扎尔搭线,稍微鼓动一下,青年队必定有人愿意一起练球的。

    “后天的欧冠预选赛,我给你半场的时间,对手很弱,要注意保护自己。”
白领情缘美丽的儿媳妇
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