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一百二十一章 炼体十式

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    名副其实,样子确如捕捉鸟雀时候的样子!

    “捉雀难道就是要掏别人小鸟,断子绝孙的招式?”肖肆内心潜台词说笑,但是,肖肆也真正体会到这一式的难度,身体各处的肌肉无论是腿部、腰部、腹部、胸部还是手臂乃至是手掌的每根手指,都存在一定负荷的锻炼,也就是说这一招已经把全身各处都已经锻炼了。

    而且,音武的动作非常缓慢,虽然缓慢,在招式完成的过程中甚至会有微微的停顿,停顿的时候,时而左晃右晃,时而前后摇摆,中间的每一个细节都会给身体的负荷增加几倍甚至是数倍。

    “下一式——摘月”音武仅仅是道明招式,便进行下一式的演示。

    “捉雀”和“摘月”衔接处还很有讲究,身体舒缓恢复到原来的姿势,将身体重心由脚掌处转换至脚心,又转换至脚跟,前前后后三次转换,开始了“摘月”。

    与“捉雀”的躬腰曲腿相反,“摘月”则是尽力的伸展腰腿,右腿独立,左腿伸直与右腿成九十度角,身体脖颈挺直,右手向上伸展,仿佛直上九霄,摘月揽入怀中一样。

    “狂蟒行”……

    “龙抬头”……

    “鹰搏兔”……

    “望天涯”……

    “满月弓”……

    “离弦箭”……

    “虾戏”……

    “蟹舞”……

    近一个小时过去,十式这才完全演示完毕,音家炼体十式两两对应,分别是“捉雀”对应“摘月”,“狂蟒行”对应“龙抬头”,“鹰搏兔”对应“望天涯”,“满月弓”对应“离弦箭”,“虾戏”对应“蟹舞”。

    两两对应的招式分别有不同的用处,前一式某一处肌肉绷紧,下一式就会使的肌肉放松并且拉扯,一张一弛下,如同锤子对剑胚的锻打,使得身体得到最极致的锻炼。

    前前后后十式,使得身体各处肌肉反反复复锻打了五个反复,这锻打可不是简简单单的锤击五次,要知道,这十式足足用了音武一个时辰,其锻炼程度可想而知。

    音武演示完毕,双手在胸前停止半晌,呼吸了几个反复,这才放下手臂,呼出肺腑内的气,顿时,脸色红润,双目光芒闪烁……

    肖肆看出点门道,心想:“怪不得铁郎锋与音武同时期的人物,铁郎锋却显得苍老朽败,而音武的精气神却兴盛的很,原来音武有自己的养生之术啊!”

    音武道:“记住了多少,你且来试一试,我来纠正……”

    肖肆点头,闭上眼睛回忆了半晌,大脑中的关于刚才音武的画面汇成一条信息的河流,将炼体十式的每一式逐步分解,细致分毫,甚至连音武的面部表情和衣角飘荡的角度和幅度都记得清晰无比……

    “捉雀”、“摘月”……

    肖肆一式接着一式的做了起来……

    开始的时候,音武微笑点... -->>
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白领情缘美丽的儿媳妇
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