第一百一十二章 来自星星的咨询师

入研究。

    尤星来告诉邦林，一般会影响球员罚点球命中率的因素主要有三点：球员的紧张情绪、训练程度和比赛经验、比赛环境对球员的干扰。

    首先是紧张情绪。

    紧张情绪是指球员的紧张程度超过运动本身的需要，从而对球员在场上的运动能力产生阻碍作用的心理状态。

    在紧张情绪的支配下，球员会发生一系列的动作与生理变化。比如动作不协调，肌肉疆硬，判断力下降，多余的动作等，这些都会影响球员正常的技术发挥。

    其次是训练程度和比赛经验。

    训练有素并且比赛经验丰富的球员，在参加比赛时总是产生愉快的增力情绪。这种情绪体验能鼓励球员的信心和勇气，无论在比分落后还是领先时都能充分发挥技术水平。

    而缺乏比赛经验，训练时间短的球员往往不能正确反映和预测比赛的情况变化，从而产生种种精神负担和忧虑情绪，过于小心谨慎，结果导致失误。

    最后是比赛环境的干扰。

    科学实验表明，通常当周围的噪声达到85分贝以上时，就会使人感到烦燥不安。

    所以一般在罚点球时，球迷的呐喊、喝倒彩等有目的性的干扰，都具体很强的侵犯性。这些行为很容易刺激到罚球队员，使其分散注意力，加重心理负担。最终导致失误。

    讲解完了理论，尤星来又根据邦林的具体情况做了分析。

    邦林连续三场射失点球，不单单是某一方面的心理问题造成的，而是由一系列的事件和原因综合造成的结果。

    邦林所罚得第一个点球是在对阵飞鸟队的比赛中。由于邦林本身是一个联赛新人，又成了队伍的核心，而队伍的比分还处于落后，所以主罚那个点球时邦林的压力很大，感觉四肢无力，心跳加速，属于正常现象。

    幸运的是，邦林当时刚刚出场不久，体能处于充沛状态，所以即便受到了心理压力的影响，技术动作并没有走形，罚球质量不算差，加上对方守门员能力一般，所以取得了进球。

    不过那次罚点球时紧张的心理感受对他造成了一定程度的心理阴影，在他第二次罚点球时对他产生了影响。

    邦林第二次罚点球，球队比分领先，比赛本身压力不大。但正因为第一次留下的心理阴影，加上当时比赛临近结束，体能不佳，所以导致他无法控制自己的技术动作，不敢发力，结果罚球质量低下，球被守门员扑住。

    而这一次罚丢点球的经历，又一次在邦林心中留下阴影。

    一名球员以往罚点球的经历，会影响他之后罚点球时的心理状态。如果球员在以往比赛中主罚球点球命中率高，以后再罚点球也会有信心。反之则会心理压力越来越大。

    邦林第三次罚点球时，也是比赛最后阶段，体力不足。同时，他受到之前点球不进的影响，心理压力极大。最终造成他再次罚丢点球，而这一次也是他几个点球中发挥最差的一次。

    邦林第四次罚点球，仍然是比赛最后阶段，仍然受到之前的影响，心理压力更为巨大。不过这一次，邦林自己进行了调整，但他调整的切入点不对。

    邦林觉得前两次罚丢点球，是因为害怕失误，不敢发力所致，于是在这一次选择了不同的处理方式，他用力打了一个死角，然后把球直接打飞了。

    事实证明这种明显从一个极端到另一个极端的调整也是不可取的。

    尤星来给邦林提了两个建议。

    第一，是在训练中进行长期定向的点球练习。

    邦林需要在训练中刻意加入罚点球的练习，但不是随机地跟守门员进行这种一对一的较量，而是像练习任意球一样，对着某一个角度，用同样的动作反复踢球，形成一套动作知觉。

    长期的训练形成的动作知觉，会让人体通过动作分析器官的反馈作用，从而主动调整好助跑、支撑、摆腿和踢球者一系列的连贯动作，形成身体习惯。而这种身体习惯形成的越牢固，情绪对身体的影响就会越低。

    第二，是在罚点球时进行情绪的打断。

    一般在罚点球的时候，我们常常可以看到，有些球员走向点球点时面无表情，神色淡定，看起来一副很稳的样子，但其实他们内心紧张无比。

    而有些球员会在罚球之前抱起球抚摸一番、或是在球上亲吻一下、又或是将球在罚球点上摆来摆去，看起来小心翼翼，犹豫不决，附加动作很多。但其实他们是在通过这些方式打断内心的紧张情绪。

    临走时，邦林除了正常的咨询费外，额外赠送了一张玉龙青年队下一场比赛VIP包厢的球票给尤星来，邀请他到时候去现场看球。

    根据联赛官方的要求，由于青年联赛最后一轮关注度高，所有青年队的比赛都被安排到了一队的主场进行。所以联赛最后一轮，玉龙青年队主场对阵盛世王朝青年队的比赛，将在W市体育场进行。

    W市体育场是一个可以容纳4万多名球迷的专业足球场，拥有VIP包厢，这些包厢不会向球迷开放售票，但以邦林目前在玉龙队的独特身份，自然有权利邀请人到VIP包厢看球。

    邦林赠送尤星来球票的目的并不单纯，他想通过这个机会介绍尤星来给江秀清认识，然后让江秀清把尤星来聘请为俱乐部的心理顾问。相信江秀清是不会反对的。

    竞技体育的运动员一般年龄都不会太大，在心理本就不成熟的阶段，很容易产生各种各样的心理困扰。如果俱乐部有一位擅长运动心理学的人当顾问，在长期的发展中，一定可以起到重要的作用。